呼和浩特最美人间四月天，健康养生正当时

  人间四月芳菲尽，春和景明，草木萌动，繁花似海，莺飞蝶舞，一派春色盎然的景象。春季是人们赏花尝鲜，踏青郊游的季节，但同时也是心脑疾病、哮喘、鼻炎、皮疹、感冒、抑郁等疾病高发的季节。

  娇名草药茶温馨提示：春季是养生保健的最佳季节，大家在出游、饮食、作息、心情调摄、运动、方面，更应注重养生保健，以顺应大自然的生发之气。 

  春季是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物。宜食物有：粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。

   春季是冬夏交替季节，天气乍寒乍暖，早晚温差大，人体常会出现四肢麻痹。在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，可用桑葚薏米炖白鸽等食补佳品。此外，饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等。

  春季柳絮飞扬，花粉随风而散，动物换毛，有过敏体质的患者最好不要长时间停留在户外，外出时要佩戴口罩，尽量不要处于下风口位置，不招猫逗狗，不拈花摘草。 此外，春季植被繁茂，蚊虫滋生，螨虫开始活跃，最容易引起皮肤过敏、哮喘，外出时要做好个人防护，家中清洁卫生要搞好，最好每周清洗更换床罩、被单，以阻挡或减少花粉、蚊虫入侵屋内。