锦州友谊专家提醒 春季睡懒觉健康问题多

　　时值春季，很多人都犯春困，平时早上赖赖床就算了，很多人都习惯在休息日睡懒觉，他们经常会一整天粒米未进，但求睡个安稳觉，但哪知道由此而来的健康问题却是难以预料的。因此在这里，锦州友谊男科医院专家提醒，春季睡懒觉，健康问题频发，需要大家引起重视，及时摒弃这种恶习。
 

春季睡懒觉 健康问题多

　　锦州友谊男科医院专家介绍，春季睡懒觉容易产生的健康问题有以下几个方面：

　　1、致体虚：

　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。

　　2、易患呼吸道疾病：

　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。

　　3、肢体疲乏无力

　　经正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。

　　4、影响消化功能

　　赖床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

　　5、妨碍神经系统功能

　　睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采。

　　由此看来，睡懒觉的坏处多多，大家何必贪图一时的放松而睡上一天的懒觉呢?建议工作之余，我们多做做运动，这样才有利于自身健康，让自己保持最佳的精神状态来面对生活。

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