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裸睡对于男性健康居然这么重要?


 裸睡可以预防性功能障碍,并且科学的选择裸睡对于男性生殖健康好处多多。

 

  1、有利于增强男性性自信

 

  男人裸睡并不是要追求童真,而是裸睡让他们全身心得到了放松,能够自在、坦然地面对自己的身体。

 

  裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。

 

  2、减少生殖器官的细菌滋生

 

  阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

 

  睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

 

  到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

 

  而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

 

  但裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,有以下注意事项:

 

  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的。因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

 

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

 

  再次,一定要注意保暖。调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

 

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松。经常清洗并接受阳光曝晒。

 

  现代男性健康越来越受到人们的关注,很多男性朋友都注重日常保健,但是由于对日常保健存在误区,所以导致男性健康在悄悄的被侵蚀。

 

  对于男性保健误区要及时纠正。男性健康是现在一个非常受关注的问题,因为很多的男性朋友因为面子问题,很多时候有问题了也是不去医院进行检查,有时候就错过了最佳的治疗时机。

 

  所以男性应该注重自己的健康,同时也要健康地养生,找对正确的方法。

 

  1、胸口痛一定要去检查

 

  干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院进行健康咨询并检查一下。

 

  2、注重隐秘的睾丸癌

 

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。

 

  假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。

 

  3、不要病重才去医院

 

  很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。

 

  每年例行体检是保持健康的最好方法。

 

  4、尽量少吃油腻和油炸食物

 

  男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。

 

  因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。

 

  5、不抽烟最佳

 

  吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。

 

想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶。

6、关心自己身上的痣。

 

  身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

 

  7、保持一定的体力活动

 

  现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。

 

  8、了解家族病史很重要

 

  据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。

 

  现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。




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