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预防性衰老,你的“工具”是不是该保养一下了?

说到衰老你首先活想到什么呢?可能常常会先想到皮肤的老化,再一想,岁月荏苒,在夫妻性生活时也开始感觉力不从心。给自己一个性能力测试,看看是不是该保养一下了?


当心这些性衰老的标志

睾丸“缩水”:男性一般自50~60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。

阴茎外表变了:男性到了四十多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降,阴茎的耻毛也会越来越稀,逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外,和身体其他部位一样,阴茎表皮也会变得松弛。

尺寸变小:一般来讲,男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加,阴茎的长度和粗细,也会发生少许变化。从50岁到70岁,阴茎的尺寸大约会缩水1~3厘米。


阴茎更“弯”:如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀,阴茎可能越变越弯,这被称为阴茎硬结症,多见于中年人,它可以引起勃起时疼痛、性交困难,因此患者需要积极就医。

敏感度降低:最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后,平均每年性高潮次数比30岁减少10~50次,因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。

男人私处如何保健?

1、纵欲也要有节制

不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌,生活讲究科学健康的f方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳,起居有时,饮食有度等,都是延缓你的性能力的生活细节,不要小看这些日积月累的好习惯,它们真的能让你活到老爱到老。

2、有一颗年轻的“心”

要保持心理的“年轻态”,还是有可能的。保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,幽默感是必须的。精神抑郁会影响性功能的发挥,过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。


3、身体是“性”福的本钱

性是耗费精力和体力的活儿,为了让你和她都乐此不疲,记得要经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动,不但能使下肢得到肌肉锻炼,还能增强持久的意志。

4、该补的时候就要补

我们不反对为了性福而食用大补身心的美食,注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁等。

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