锦州注意废掉男人“命根”的这9个雷区

注意废掉男人“命根”的这9个雷区！

近年来，随着生活水平越来越高，男性生育能力却一路走低，目前我国男性不育症发生率达到了10%左右，差不多10个男性就有一个患有不育症。

除了遗传因素、性腺感染、睾丸损伤、免疫性因素等明确原因外，约70%的男性不育查不出明确的病因。

专家认为这很可能是社会的工业化，以及男性不健康的生活方式造成的。

蛋蛋最怕什么？怕热！

蛋蛋的正常温度比体温要低2~4℃，一般在35度以下，才是“小蝌蚪”成长的最好的环境，而紧身三角裤会绷住蛋蛋，使其紧贴身体，不利于其调节自身的温度。

此外，如果布料是透气性差，散热不好，空气不流畅，细菌还容易滋生，长此以往，将造成精子品质差，活动度低。

内裤选择纯棉、宽松款，同样，长裤也不能太紧。

无论是开车、工作、打麻将还是喜欢骑自行，只要“坐”是你最日常的姿势，都可能造成会阴部的血管受到长时间的压迫，出现血液循环不畅，造成会阴部血液瘀积，前列腺和蛋蛋都得不到新鲜血液的滋养，代谢废物也得不到及时的排泄，从而可能导致男性的性腺功能减退。

● 每1~2个小时从“坐”的姿势中解脱出来，走动走动，休息10分钟。

● 平时适当做些有氧运动(跑步、游泳等)，每周至少3天，虽然不直接提高睾酮水平，但利于减脂、减压。

● 实在没运动的时间的话，可以下班坐公交提前一站下车走回家，午饭后和同事一起溜达几步。

夫妻两人感情再好，也要懂得节制，因为男性生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

对于已婚人士，一周2~3次夫妻生活最合适，对于单身人士，手淫次数最好一周1~2次，不宜太频繁。

有些男性为了“表现的更好”，而在夫妻生活时忍着不射，长此以往可能诱发阳痿、射精异常、无菌性前列腺炎、频繁遗精等问题。

遵循正常的生理反应即可，时间长不代表质量高。

丁丁是个很容易藏污纳垢的地方，不注意卫生不只是男性自己，自己的老婆也会跟着遭殃。

● 每天用清水清洗丁丁，夫妻生活前后也要洗。

● 洗丁丁要将包皮彻底翻起→将包皮垢完全清洗干净→然后再洗肛门。

● 如果患上了包皮炎或龟头炎，应就诊医院，在医生指导下用药物清洗。

● 如果存在包茎或包皮过长，建议做包皮环切手术。

很多男士一工作起来非常专注，一天不怎么喝水，浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不利的刺激对前列腺有影响，长期精神紧张高强度的压力可能诱发前列腺肥大。

喝水→上厕所→接水→喝水…不停做工作时候一定注意多喝水，有尿立即就去尿，水喝完了就去接，这样的循环可以迫使你每1~2个小时都要起身走一走，这样做能一举多得。

除此之外抽烟、嗜酒，长期接触农药、杀虫剂等化学制剂，长期接触X射线都可能损害男性的生殖健康。

特别是在备孕期间建议大家能戒就戒，能躲就躲，最后提醒大家，有问题万不可听信偏方，尽早到正规医院就诊。

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